OPTIMENのマルチビタミンを買い始めた話
健康に気を使っている今年ですが、マルチビタミンを買い始めました。OPTIMENはいいぞ。
コンディショニング
バターコーヒーとベントナイトクレイは効果あり？途中経過を書いてみる
今年は健康アップデートを実施中！ということで、バターコーヒーとベントナイトクレイの効果があったのか、途中経過の報告になります。
バターオイル、クロレラ、クレイで健康アップデート中
今年は健康アップデートを目指し、色々始めました。やっていることと、途中経過になります。
バターコーヒーは100均のミルクフォーマーで作れる！早速試してみた
バターコーヒーの攪拌に100均のミルクフォーマーを使ってみました。果たしてうまく混ぜることができるのか？
トリガーポイントのマッサージボールでセルフケアを強化した
こんにちは。去年からセルフケアに力を入れているセキです。セルフケアといっても、ストレッチやフォームローラーで筋膜リリースを行うって程度ではあるのですが、これを行うとだいぶ身体が楽になるので、継続して行っています。最近では奥さんもフォームロー...
エニタイムフィットネスを退会、そして再入会した話
こんにちは、ジム通いをしばらく止めていたセキです。コロナが拡大し始めてから、しばらくエニタイムフィットネスは休会していました。で、ホームジム計画も進めていたので、これはもうジムに行かなくても筋トレできるな、と思い6月末をもってエニタイムフィ...
懸垂スタンド（マシン）でホームジム化を加速した話
こんにちは。コロナの自粛生活が長い影響で、ホームジム化が進んでいるセキです。最近はトレーニング機器も安くなってきており、長くトレーニングする＋場所さえ許すのであれば、ジムよりも自宅で器具を揃えてしまう方が、費用対効果は良いのかもしれないと考...
マイプロテインのパンケーキミックスで作るバナナケーキが神レシピすぎた
こんにちは。最近のプロテインはマイプロテイン派のセキです。マイプロテイン、送料の問題でまとめて買わなきゃとかあるけど、基本商品の値段が安いのでおすすめです。プロテインも飲んでいるのですが、最近ハマっているのはプロテインパンケーキ。マイプロテ...
在宅勤務の運動不足解消に、HIITトレーニングはいかが？
こんにちは。ここ最近、在宅勤務続きなセキです。ジムもしばらく行けないため、自宅でダンベルトレーニングをする日々です。ただ、どうしても運動不足になりがちですよね。週末はランニングで有り余った体力を消費していますが、平日もなにかしたいところ。田...
エニタイムフィットネスは休会できるの？退会の前に考えたいこと
上のキャプチャはエニタイムフィットネス神栖店のページから。神栖店｜24時間営業のフィットネス ジム｜エニタイムフィットネス僕はエニタイムフィットネスに通い始めてはや２年半となりますが、週末は欠かすことなくトレーニングに行っておりました。ただ...
Sleep Cycle alarm clockの無料プレミアム版に気づいたらなってて、得した気分になった件
2019年買ってよかったもの（フィットネス編）
運動量をApplewatchで可視化する
フィットネスショップ原宿でReebokのパワーチューブセットを買った話
グリッドフォームローラーでセルフケアを始めた話
膝の側面の痛み（ランナー膝）を克服した方法
ジムに行き始めて良かったことをまとめてみる
エニタイムフィットネスでApplewatchを使ってみた
ジム通いを年始から始め、11月からはエニタイムフィットネスに通っています。毎週土日はエニタイムにいって、身体を鍛えるのが楽しみで仕方がないのですが、このエニタイムフィットネス、前々から気にはなっていたのですが、ランニングマシン（トレッドミル...
筋トレの長期的な効果
ここ2ヶ月ほど、土日は市営のジムに行って筋トレをしています。元々ランニングはしていたのですが、それをジムに置き換えて全身を鍛えようというわけです。トレーニング後はプロテインも飲んでるぜ！ で、今日こんな本を読みました。 「筋トレ...