コンディショニングOPTIMENのマルチビタミンを買い始めた話 健康に気を使っている今年ですが、マルチビタミンを買い始めました。OPTIMENはいいぞ。 2021.07.24 2021.11.28コンディショニング
コンディショニングバターコーヒーとベントナイトクレイは効果あり?途中経過を書いてみる 今年は健康アップデートを実施中!ということで、バターコーヒーとベントナイトクレイの効果があったのか、途中経過の報告になります。 2021.04.23 2021.05.01コンディショニング
コンディショニングバターコーヒーは100均のミルクフォーマーで作れる!早速試してみた バターコーヒーの攪拌に100均のミルクフォーマーを使ってみました。果たしてうまく混ぜることができるのか? 2021.01.03 2021.11.28コンディショニング
コンディショニングトリガーポイントのマッサージボールでセルフケアを強化した こんにちは。去年からセルフケアに力を入れているセキです。 セルフケアといっても、ストレッチやフォームローラーで筋膜リリースを行うって程度ではあるのですが、これを行うとだいぶ身体が楽になるので、継続して行っています。 ... 2020.08.08 2021.11.28コンディショニング
コンディショニングエニタイムフィットネスを退会、そして再入会した話 こんにちは、ジム通いをしばらく止めていたセキです。 コロナが拡大し始めてから、しばらくエニタイムフィットネスは休会していました。 で、ホームジム計画も進めていたので、これはもうジムに行かなくても筋トレできるな、と思... 2020.08.02 2021.11.28コンディショニングジム
コンディショニング懸垂スタンド(マシン)でホームジム化を加速した話 こんにちは。コロナの自粛生活が長い影響で、ホームジム化が進んでいるセキです。 最近はトレーニング機器も安くなってきており、長くトレーニングする+場所さえ許すのであれば、ジムよりも自宅で器具を揃えてしまう方が、費用対効果は良いのかもし... 2020.06.17コンディショニングジム
コンディショニングマイプロテインのパンケーキミックスで作るバナナケーキが神レシピすぎた こんにちは。最近のプロテインはマイプロテイン派のセキです。 マイプロテイン、送料の問題でまとめて買わなきゃとかあるけど、基本商品の値段が安いのでおすすめです。 プロテインも飲んでいるのですが、最近ハマっているのはプロテインパン... 2020.06.14 2020.06.17コンディショニング
コンディショニング在宅勤務の運動不足解消に、HIITトレーニングはいかが? こんにちは。ここ最近、在宅勤務続きなセキです。 ジムもしばらく行けないため、自宅でダンベルトレーニングをする日々です。 ただ、どうしても運動不足になりがちですよね。週末はランニングで有り余った体力を消費していますが、平日もなに... 2020.04.16コンディショニング
コンディショニングエニタイムフィットネスは休会できるの?退会の前に考えたいこと 上のキャプチャはエニタイムフィットネス神栖店のページから。 神栖店|24時間営業のフィットネス ジム|エニタイムフィットネス 僕はエニタイムフィットネスに通い始めてはや2年半となりますが、週末は欠かすことなくトレーニン... 2020.04.12 2021.11.28コンディショニングジム
AppleエニタイムフィットネスでApplewatchを使ってみた ジム通いを年始から始め、11月からはエニタイムフィットネスに通っています。 毎週土日はエニタイムにいって、身体を鍛えるのが楽しみで仕方がないのですが、このエニタイムフィットネス、前々から気にはなっていたのですが、ランニングマシン(トレ... 2018.12.08 2019.01.15AppleAppleWatchコンディショニングジム
コンディショニング筋トレの長期的な効果 ここ2ヶ月ほど、土日は市営のジムに行って筋トレをしています。元々ランニングはしていたのですが、それをジムに置き換えて全身を鍛えようというわけです。トレーニング後はプロテインも飲んでるぜ! で、今日こんな本を読みました。 ... 2018.06.24 2018.12.26コンディショニング読書