コンディショニングトリガーポイントのマッサージボールでセルフケアを強化した こんにちは。去年からセルフケアに力を入れているセキです。 セルフケアといっても、ストレッチやフォームローラーで筋膜リリースを行うって程度ではあるのですが、これを行うとだいぶ身体が楽になるので、継続して行っています。 ... 2020.08.08 2021.11.28コンディショニング