フォームローラー

コンディショニング

トリガーポイントのマッサージボールでセルフケアを強化した

こんにちは。去年からセルフケアに力を入れているセキです。 セルフケアといっても、ストレッチやフォームローラーで筋膜リリースを行うって程度ではあるのですが、これを行うとだいぶ身体が楽になるので、継続して行っています。 ...
2021.11.28
コンディショニング

2019年買ってよかったもの(フィットネス編)

2020.02.25
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